Bouge, renforce ton core et redécouvre la force de ton corps dans un cours à ton rythme.
Accessible à toutes, ce cours dynamique te permet de progresser pas à pas, que tu sois débutante ou déjà sportive.
Tu veux tonifier ton corps, retrouver de l'énergie et te sentir plus confiante ?
Le Sculpt Pilates est fait pour toi — pour te challenger en douceur, célébrer chaque progrès et te reconnecter à ta puissance intérieure.
Renforcement musculaire global, tonification du core, des bras, des jambes, amélioration de la posture et de la mobilité
Travaille tout le corps en profondeur avec des exercices ciblés et des enchaînements fluides.
Affine ta silhouette, sculpte tes muscles et retrouve un corps ferme et harmonieux.
Renforce ta sangle abdominale profonde, améliore ta stabilité et ton équilibre.
Corrige les déséquilibres posturaux et retrouve un alignement optimal du corps.
Gagne en énergie, dynamisme et confiance grâce au mouvement conscient et puissant.
Chaque exercice intègre respiration, intention et conscience corporelle pour un résultat durable.
Choisis la formule qui te convient. Les cours ont lieu chaque jeudi soir à Bressaucourt.
Jeudi soir
18h00 - 19h00
3 séances offertes
Jeudi soir
18h00 - 19h00
Par séance ou forfait mensuel
📍 Domaine du Pré sur l'Eau — Rue de la Maltière 82H, 2904 Bressaucourt
Toutes les réponses à tes questions sur Sculpt Pilates.
Oui, absolument ! Sculpt Pilates accueille tous les niveaux. Les exercices sont adaptables et je propose toujours des variantes pour les débutantes. Tu avanceras à ton rythme dans une atmosphère bienveillante.
Le cours est dynamique et tonifiant, mais toujours respectueux de ton corps. L'intensité est modulable selon ton niveau. Tu travailleras en profondeur, mais toujours avec conscience et contrôle, jamais dans la force brute.
Apporte simplement ton tapis de yoga ou Pilates. Tout le reste du matériel (bandes élastiques, poids légers, cercles) est fourni sur place. Viens avec une tenue confortable dans laquelle tu peux bouger librement.
Sculpt Pilates privilégie la qualité du mouvement à la quantité. On travaille avec conscience, respiration et alignement. L'objectif n'est pas de soulever lourd, mais de créer une force fonctionnelle, équilibrée et durable, ancrée dans le centre (core).
Oui, c'est même complémentaire ! Si tu as suivi Core de Maman et que tu te sens prête pour plus d'intensité, Sculpt Pilates est une excellente suite. N'hésite pas à me contacter pour discuter de ton parcours.
Si tu as des douleurs chroniques, des blessures récentes ou des problèmes de santé particuliers, je te recommande de consulter ton médecin avant de commencer. Ensuite, contacte-moi pour qu'on adapte les exercices à ta situation.
Rejoins Sculpt Pilates et découvre comment mouvement fluide et intensité peuvent se rencontrer. Teste gratuitement pendant 3 semaines et révèle ta force intérieure.